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女性想要皮肤好,多吃3种食物

2020/1/13 16:00:40

1.山竹

山竹是一种比较有名的水果,它具有很多的功效,山竹具有很好的清热排毒功效,还能增强抵抗力,对于体内毒素堆积、内热旺盛引起的痘痘、粉刺、油脂分泌旺盛等皮肤问题有很好的调节改善作用。经常吃山竹还能补充维生素、矿物质,也有利于延缓衰老,排毒养颜,好处多多。





2.穿心莲

穿心莲是一种与药食同源的食物,具有很好的杀菌排毒,滋补身体的功效,可以预防肠胃炎、气管炎、高血压、咽喉肿痛。春天天气干燥,是流感的高发期,而且气温多变,即使是生病也容易反复,家里每隔几天就拌上一盘穿心莲,能够抗菌杀毒、解热消炎、清化湿热,有很好的食疗效果.




3.甘蔗

甘蔗含有的膳食纤维能促进肠胃蠕动,还能促进消化液分泌,能加快人体内大便生成和排出,平时经常食用可以清肠排毒,润肠通便。甘蔗不但能延缓人体衰老,增强抵抗力,还能排毒润肠,润肤养颜,因为它含有的维生素和氨基酸都具有超强的抗氧化能力,可以让人们的皮肤保持年轻健康的状态。